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En Recuerdo de nuestra amiga Truca.

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Hace poco nos dejo nuestra compañera de aventuras Truca.
Sirvan estas fotos  como pequeño recordatorio y homenaje  por todas las personas que la conocimos.







          A sus anchas por los senderos la veíamos subir y bajar innumerables veces, buscando y oteando...algunas veces cargada con una piedra mas grande que su  boca que le destrozaba los dientes, con el consiguiente disgusto de su dueño,  Alberto pero eso a Truca le daba lo mismo....y si oteaba ovejas pastando tranquilamente por la laderas,  ya tenía que estar atento para sujetarla en corto  ....porque si no,  a por ellas que se lanzaba Truca campo traviesa como si realmente fuera esa su misión en la vida y su sustento,  ah!  y olvídate de ella...ya no la veías mas. 

         Saltando y revolcándose en  ríos. charcos,  barrizales y todo aquello que a ella  le pareciera bien de su agrado para refrescarse sin importarle la procedencia, ella tenia el buen hacer de compartir ese refrigerio contigo te gustase o no salpicando a todo …

Beneficios de hacer Senderismo.

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Curiosa publicación de los beneficios de hacer senderismo...algo que muchas personas conocíamos de alguna forma.
Os dejo el enlace Asi cambia tu celebro cuando haces senderismo.


Fuente: wimp.com Traducción y adaptación Lavozdelmuro.net Publicado en Salud 3

Integral Alayos de Dilar y vuelta por Río Dílar.

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Saludos grupo, hace tiempo que no se convoca una rutita por este medio. Para las personas que tenéis ganas de montaña,  media, alta....depende de cada uno, os proponemos esta salida.       Con partes  suaves un poco mas adelante, tiene unas zonas que mueven el corazón la respiración,  con unas estupendas perspectivas de Sierra Nevada. Los detalles los tenéis bien explicados en el texto de abajo.

La realizamos sin termínala  hace un tiempo, bonita, dificultad moderada, aventura garantizada con el cruce del río y quien quiera escalar al Corazón de la Sandia...con mucho cuidado.  Las recomendaciones tradicionales,  ropa de abrigo, el  calzado apropiado asegúrate de que le has puesto las plantillas a las botas  si se las quitaste la ultimas vez..... y poco mas si te quieres llevar algún calzado para mojarlo en el río y no andar descalzo ....tendremos que cruzar el río.... mas de una vez.
Frontal....crema solar, gorro, etc
El punto de encuentro es el que aparece en el blog  pongo un enlace  par…

Salida para este domingo 16 de Julio. Río Chillar

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Hola a todos.
Aquí tenemos la propuesta de Antonio Muñoz, y de Rafael Rodriguez para este domingo el río Chillar.

"Buenas tardes.
 Hace unos días Rafa Rodriguez y yo hablábamos de ir el próximo domingo al río CHILLAR. Algun@s ya conoceréis está ruta tan agradable y bonita para hacer en estos días en los que el calor aprieta. Será un placer compartirla con quién se anime. Quedaremos en el sitio habitual, plaza del conservatorio de El Egido a las 8'30. Un abrazo"







Es una ruta  bonita y larga, andamos por el cauce del río que suele estar frecuentada por  bastantes personas por estas fechas.
 Es una ruta relativamente fácil hay que sortear los bloques de piedra por el cauce del rio para lo cual hay que echar mano de nuestras habilidades escaladoras,  lo que la hace entretenida y divertida,

 Crema protectora solar, gorra, ropa para llevar por el río o tu bañador, ropa para dejar en el coche seca. calzado para andar por el río y para llevar seco en el coche, Para aquellos que qu…

Relajación + Cuencos Cantores, con Ángel Albaladejo este viernes tarde en Yoga Sala.

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Relajación + Cuencos Cantores,  con Ángel Albaladejo.
Una grata e inolvidable experiencia yóguico-musical.
El viernes dia 14 de julio tenemos un programa bien especial: - Clase de yoga avanzado con Rafael Valencia Valle 18'30 - 20'15 - Relajación + Cuencos Cantores,  con Ángel Albaladejo 20'15 - 21'00
Puedes pagar clase suelta + relajación y Cuencos-Música Vibracional: 10€ Sólo relajación y Cuencos-Música Vibracional 5€
Para alumn@s de YogaSala, está incluído en la mensualidad.


Horario de verano. Clases de Yoga en Yoga Sala.

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YogaSala Málaga.

Nuestras clases de yoga continúan este verano en YogaSala.

En este edificio antiguo, donde nos encontramos, usamos el sistema tradicional de ventilación, con los cinco balcones abiertos y abiertas todas las ventanas de la galería del patio interior. La brisa corre fresca por la sala de prácticas.

CLASES GENERALES DE YOGA desde septiembre a junio inclusives, (clic aquí)

HORARIOS DE YOGA EN VERANO 

Agrupamos las clases de
la tarde.
Dejamos para después del verano la clase del mediodía  martes y miércoles

Julio

Clases generales.

  MAÑANAS:
 De 7'45 a 9'15  lunes y miércoles 
 De 10'00 a 11'30 martes y jueves.

  TARDES:

 De 18'00 a 19'30 Lunes, Martes y miércoles
 De 19 a 20'30  jueves

YOGA NIVEL AVANZADO (Aconsejado a personas con experiencia en la práctica del yoga)

 Viernes clase extra de 18’30 a  20'30

Agosto
Martes y jueves a las 9
Lunes, martes, miércoles y jueves a las 19.

Estamos en C/ Moreno Monroy 5, 3ª Planta, en el Centro de Málaga (Clic aquí para…

Continuan en Julio las clases de Yoga en la playa de la Misericordia.

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Continuan las clases con  excelente grupo de Yoguinis.